L'energie vitale est cette force qui nous anime, nous donne l'elan d'agir, de creer et de rester en bonne sante. Quand elle est basse, on se sent fatigue, irritable, vulnerable. Quand elle est haute, on rayonne.
Qu'est-ce que l'energie vitale ?
L'energie vitale, appelee "Qi" en medecine chinoise, "Prana" dans la tradition indienne ou encore "Ki" au Japon, est la force fondamentale qui anime tout etre vivant. Elle circule dans notre corps a travers des canaux energetiques (meridiens et nadis).
5 methodes pour renforcer votre energie vitale
1. La respiration consciente La respiration est le premier vecteur d'energie vitale. Pratiquez 5 minutes de respiration profonde chaque matin : inspirez par le nez pendant 4 secondes, retenez 4 secondes, expirez par la bouche pendant 6 secondes.
2. L'ancrage dans la nature Marcher pieds nus sur la terre, s'adosser a un arbre, contempler l'eau qui coule. La nature est une source inepuisable d'energie vitale.
3. L'alimentation vivante Privilegiez les aliments frais, biologiques et de saison. Les aliments transformes affaiblissent votre energie tandis que les aliments vivants la renforcent.
4. Le mouvement conscient Le qi gong, le tai chi ou le yoga sont des pratiques millennaires concues pour faire circuler l'energie vitale dans le corps.
5. La meditation et le recueillement Quelques minutes de meditation quotidienne permettent de recharger vos batteries energetiques en vous reconnectant a votre source interieure.
Quand consulter un therapeute energeticien ?
Si malgre ces pratiques vous vous sentez constamment fatigue, si des blocages persistent ou si vous traversez une periode difficile, un soin energetique professionnel peut vous aider a retablir votre equilibre.
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